ダイエットするぞ!

子供を産んではや4ヵ月。産後太りはこのことか…。と身をもって実感しています。妊娠前も、仕事のストレスで人生ピークの体重だったのに妊娠が発覚した結果ダイエットせず、ここまで来てしまいました。
人生ピークの妊娠発覚時から10キロ増えた体重。産んだら母乳にするし、自然に痩せるしょ!って鷹をくくっていたのに母乳でず、減った体重は子供って羊水分ほど。さすがにまずいと思い、痩せようって決意しました。
産後半年が勝負!というなにかの本に書いてあったのを思い出し焦っている。残り2ヶ月、誘惑の多い年末年始を切り抜けダイエット成功させるぞ!
前もって、間食はしない。三食必ず食べて甘いものに手を出さない。私の悪賢いくせ、早食いを克服したいです。養育や家事に追われてなんとなくかき込んでしまうのを直します。
積極的に外に出るようにする。主人がウィークデイは外に出ますが、仕事の日は家の中でゴロゴロ過ごしがち。それで子供を連れて外に出る習慣をつけます。
悪い子供がいるので、どうにもジムに通うお忙しいので家事を全力でやって消費カロリーをあげていきたいです。献立もひと工夫して、最近はやりの「作り置き食品ダイエット」に挑戦してみたいです。頑張ります!イマークS最安値は1000円